Monthly Archives: 2月 2017

モテの鉄則、美味しい店で食事する!

美味しい物を食べると人は、幸せな気持ちになります。

男性より女性の方が美味しい物が好きな人の割合が多く、食べる事に興味がない女性にほとんどあった事がありません。

美味しい物の効能

美味しい物を食べると脳内で多幸感を感じるβエンドルフィンが放出されます。

食事から得た幸せな気持ちになる状態を錯覚し、「この人といると幸せな気持ちになる。」と思わせる効果があります。

これをモテに活用しない手はありません。

また、相手が多幸感を感じるだけでなく自分も多幸感を感じる事で幸せな雰囲気となります。

デート前に必ず食の好みを聞いておく

事前に食の嫌いな物と好きな物を聞いておくのは、必須です。

食の話題は、女子は大好物な子が多いので話のネタとしても非常に役に立ちます。

初回は、相手の好きな食べ物が食べられるお店をチョイスしましょう。

その中でも美味しいお店が良いです。

美味しいお店を見つけるには?

最近は、食べログの点数が高いのにイマイチのお店は結構あります。

採点基準が不明で力のあるレビューアーがレビューすると一気に点数が上がったりするようです。

点数が低いお店でも点数が高い店より美味しいお店はたくさんあります。

特に東京などの都市部以外では、まだまだ全然表に出ていない良店だらけです。

Facebookページの点数やレビューも参考になります。

間違いがないのは、自分の好みのお店を複数高評価しているレビューアーを探す事です。

要は、味覚が近いレビューアーを探せばよいです。

※自分の舌に自信がある人限定ですが・・・

そのレビューアーが推薦しているお店であればおそらく少なくとも自分は、満足するはずです。

また、食の話題は2回目以降のデートへ繋ぎやすい点があります。

初回デートで他にも好きな物が分かったら「●●の美味しいお店知ってるから、今度食べに行こうよ。」

と誘いやすくなります。

美味しいお店でモテと料理を楽しんで下さい。^^

 

モテる魔法のキーワード「プラスの言葉」を多用する

モテに関わらず、マイナスの言葉をなるべく発せずプラスの言葉を発するようにすると気分が上がり幸せを引き寄せます。

身内の死など、ほぼ大体の人にとって嫌な出来事はありますが

それ以外の出来事で嫌な事と良い事は微妙な出来事も多くあります。

例えば、

  • 採用試験の面接
  • 受験などのテスト
  • 人前でのスピーチ

などこれらの出来事は、嫌だなぁと思う人がいたり、楽しもうとプラスに思う人がいたりと考えはバラバラです。

出来事は「嫌な出来事」として降って来るのではなく嫌だと認識するのは自分です。

なるべくプラスに考えて気分をよくするのを癖にしておくと人生が楽になります。

採用面接は緊張しますが考え方で良い緊張に変えられます。

「どんな面接官に会えるんだろう、楽しみだな。」という考えで臨むと楽になるし楽しくなります。

プラスな言葉はモテを生む


プラスの考えと言葉で生きていると女性からも魅力的に映ります。

初デートでレストランに行ったとします。

その時に「このカルパッチョまずいね!おえ」とかまずいという単語はマイナスなので発しない方が良いでしょう。

やはり、初デートの時などにおいしいというプラスのキーワードとプラスの感情が全面に出た方がよりモテます。

初デートでは、なるべくプラスの言葉が出るシュチュエーションを作るようにしましょう。

実際に私が初デートで連発するワードは以下のような物です。

  • 美味しい
  • 楽しい
  • 嬉しい
  • 大好き
  • かわいい
  • 綺麗

などなど、他にもたくさんありますが意識的にマイナスワードを選ばないようにしています。

ある程度関係性が築けていたら、まずい店に行ったら「イマイチだったね~」と正直に言います。

※そもそも初デートでまずい店をチョイスしませんが。。。

初デートは出だしが肝心です。

おすすめは、初めての共同作業となるであろう、「レストランでのメニュー選び」

メニューを選んでる時に、「これ俺めっちゃ大好き」とか「美味しいよね!」とかプラスキーワードを入れていきましょう。

相手が「これ、私大好き」と言ったらすかさず「俺も大好き、美味しいよね!」と言いましょう。

女性が喜ぶ共感とプラスのワード効果でじわじわ効果が来るはずです。

実際に料理が運ばれてきて食べた時も美味しさをめいっぱい表現しましょう。笑

プラスの言葉で鉄壁の空間を作っちゃいましょう!

では、みなさまのモテモテライフを祈っております。

 

イケメンは作れる!顔の筋トレでイケメンになれる

「顔の筋トレで表情筋を鍛えてイケメンになる」

この発想が全く無かったので初めて聞いた時は衝撃を受けました。

顔は、生まれつきの物で顔を変えるには整形手術をするしかないと思っていました。

適度に体重を減らして顔周りの肉を減らして顔の筋トレをすれば別人なほど顔は変わります。

やや太っている人が、大体3kg痩せればかなり変わるので

そこに表情筋のトレーニングで顔をキリっとさせればかなり顔を変える事が出来ます。

顔の筋トレは簡単


体の筋トレはかなり負荷が高く正直辛い部分も多くあります。

しかし、顔の筋トレは体の筋トレに比べると全然楽です。

しかも、負荷が少ないにも関わらず効果は抜群です。

顔の筋トレは、1日10分程度で良いので時間もさほどかかりません。

トイレの個室や車の運転中などにもできます。

顔ではない部分の筋トレをやっても顔はりりしく変わります。

筋トレで顔が変わった人の画像を紹介します。


これはチュートリアルの徳井さんですね。ぽちゃっとした感じが一気に引き締まってめちゃ男前になってます。笑

この外人さんも野暮ったい感じから一気に洗練された感じになってますね!素晴らしい!

もはや別人ですかね。

というように筋トレをすれば引き締まって劇的に印象が変わる事がわかったかと思います。

筋トレでここまで引き締まるのはかなりの努力が要ります。

しかし、顔だけの筋トレならもっと簡単で短時間にできます。

フェイスビルダーで顔痩せ


辛い筋トレをしなくても習慣的に顔のトレーニングをする事で顔を引き締める事が出来ます。

加齢で垂れ下がった皮膚にも効果があります。

  • 垂れ下がった目元をキリっとさせる事が出来ます。
  • ブルドック顔と言われるいわゆるほっぺた周りの肉を引き締める事が出来ます。
  • 2重顎をなくす事が出来ます。
  • 加齢でできるほうれい線を消す事、薄くする事も出来ます。

顔年齢をかなり若返らせる事が出来ます。

私は、現在37歳ですが初対面の人に28歳くらいに見えると言われる事もあります。

フェイシャルトレーニグを始めた年齢は33歳でしたがその時はせいぜい2歳若く見られるくらいで比較的年相応に見られていました。

トレーニングにより顔が老けずに逆に若返らせる事が出来ます。

顔が加齢で弛んできたと感じた人は是非おすすめしたいトレーニングです。

できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

この本を読んでから人生が変わりました。

トレーニングを続ければどんどん顔がカッコよくなってくるので楽しくなってきますよ。

久しぶりに人と会うと「え、若返ってない!!?」とかびっくりされるようになります。笑

顔の変化


この本冒頭で紹介されているフェイシャルビルダーで顔が変わった人を紹介しますね。

【Before〜フェイシャリビルダートレーニング前】

【After〜フェイシャリビルダートレーニング後】

トレーニング前は、明らかに瞼も重く顔全体がむくんでいるのが分かります。

トレーニング後は、顔がシャープになって明らかにモデル張りのイケメンになりました。

目元がかなりバッチリして、全体的に顔が引き締まっています。

ここまで来るのにたった1年間のトレーニング結果だそうです。

みんな、顔のトレーニングをやるという発想がそもそもないので大きなアドバンテージになります。

会社のトイレや風呂入っている時にも簡単にできるトレーニングで、こんな効果があるならやらない理由はないですね。

みなさまのイケメンライフを願っております!
できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

自宅で背筋を鍛える画期的な方法

引き締まった体を手に入れるのに効率的なのはやはり大きい筋肉を鍛える事ですね。

太もも、大胸筋、背筋が3大大きい筋肉と言われています。

特に懸垂は、筋トレの中でも自重で出来るトレーニングとしては1番負荷が高く効率的に鍛えられます。

背筋を鍛えていれば、理想の体型により早く近づけます。

背筋を鍛えるには、懸垂が一般的ですが自宅で懸垂をしようと思うとできる場所がなかったりします。

公園の鉄棒などでも出来ますが、冬場は外に出るのも寒いし、バーが冷たし、いちいち外出するのがめんどくさいですよね。

家で、懸垂用の器具を買うと場所も取るし価格も2万円近くかかったりするのでこれもなるべく避けたいところです。

で、何かいい方法がないかと探していたところ、すごいインパクトの商品に出逢いました。

場所を取らずに背筋を鍛える


背筋を鍛えるのに、ジャパネット高田ばりにおすすめしたい商品を発見しました。

その名も「どこでもマッチョ」

【バランスボディ研究所正規品】どこでもマッチョ ドア用 懸垂 ぶらさがり用 エクササイズグッズ (オリジナルグリップ4枚付)

これ本当すごくおすすめです!

何がいいというと、まずドアのでっぱりに固定して懸垂が出来るので場所を取らないんです!

使わない時は、クローゼットにしまえるサイズですし全く邪魔になりません。

これ私の家に来た現物ですが、下の黒いバーの部分をドアにひっかけて使用します。

我が家では、洗面所の入り口ドアがちょうど幅が良かったのでこちらで使用しています。

我が家のドアはこんな感じです。

どのあたりのドアが使えそうかは事前に確認しておきましょう。

びっくりしたのが引っ掛けるところの出っ張り部分がほとんど幅がなくてもひっかけられるんですね。

我が家のでっぱりは5㎜ないくらいだったのですが、かなり安定して固定出来ます。

懸垂中に外れた事は1度もありません!

ちょっとわかりにくいですが、我が家のでっぱり部分を参考までに貼っておきますがほとんどでっぱりないです。

このアイテム懸垂だけでなく、腕立て、腹筋などもサポートできます。

これで、自宅で背筋が鍛えられます!

設置が難しい人のために「どこでもマッチョストレート」という固定式の商品も売っているようです。

僕は最初間違えてこちらを購入してしまい、返品の送料が余計にかかってしまいました(T . T)

背筋が鍛えれてると後ろ姿がかっこいいですね。スーツも似合うようになってきます。

特に脱いだ時とか背筋まで筋肉があると一目おかれますね。

かっこいい体を手に入れてモテモテになっちゃいましょう^^

LINEを既読スルーされてから復活する方法

LINEを既読スルーされた経験は大体の人はあるのではないでしょうか。

特に気になる女性に既読スルーされたら気になって返信を急かすようなLINEを送ってしまい結局それも既読スルーされた事なんかありませんか?

女性は基本的に追えば追うほど冷めます。

好き好きオーラは初期の段階で出し過ぎると退屈してしまうのが女心です。

LINEの追加迎撃はもってのほかです。

LINE既読スルーから復活するには?


1度くらい既読スルーをされても諦めないで下さい。

女性は論理より感情で生きる生き物です。

その時の気分で返さなかった可能性が高いのです。

既読スルーの理由は本人のみぞ知るなので、あなたの発言でムカッと来たのかもしれませんし、ひょっとすると他の事で嫌な事があった、あるいは生理で気分がイライラしてるのかもしれませんね。

女性の気分を害した相手が貴方でなくても感情で生きているので関わらない方が良い時は、放っておいた方が良いのです。

そういう相手の気分が乗っていない時に、返信を急かすような催促するLINEを送ってしまうと

「この人うっとおしい!今返すの億劫なのに勘が悪いなぁ。。」

と思われてしまい、こうなるとあなたの印象がたちまち悪くなってしまうので復活は難しいでしょう。

では、どうすれば良いか。

正解は、しばらく放置するです。

この際思い切って1ヶ月くらい放置してしまいましょう。笑

そのくらい心の余裕がないと男はモテません。

心が女性に依存しているうちはモテは手に入りません。

最初から何も手にしていないのだから何も失う物はないので、どんと構える事です。

同性に対しても寂しいのか、返事クレクレ君が私の周りにもいますがうざいです。笑

しばらく放置後、LINEを送る場合はなるべく返事が来やすい時間帯を選ぶのが良いです。

1日のうち、朝はバタバタ・昼は仕事に忙殺されていたりしますから夜送るのが良いでしょう。

夜10時くらいなら、平日仕事の人であれば一息着いたくらいの時間の人が多いでしょう。

また、寂しいなって思っているかもしれませんし、飲みに行っていたらお酒も入って上機嫌になっているかもしれません。

一度、既読スルーされたくらいで、凹んで諦めるのはあまりにももったいないですよ。

諦めなければ、その相手が嫁さんになっているかもしれませんから・・・

 

モテる男は安定したメンタル!メンタルを安定させる方法②

前回は、筋トレでメンタルを安定させる方法を紹介しました。

安定したメンタルは、モテる上でかかせません。

複数の方法を同時により並行させることでより安定したメンタルを手にいれることが出来ます。

物の考え方であったり、日々の行動も大事になってきます。

他人を否定しない


より自分のメンタルを安定させるには他人を否定しない、悪く言わないというのはとても大事になります。

毎日他人の否定や悪口を言う癖がある人はすぐにやめましょう。

何故なら、悪口や否定的な考えは全て自分に返ってくるからです。

例えば、年輩者に対して「ジジイ汚い、生きる価値なし」とか思っているならそれはいずれ自分に対する呪いになります。

自分が年を重ねた時に自分自身への言葉になります。

他人を否定する事はいずれその言葉は自分を否定する事になるのです。

ミスばかりしている人に「こんな基本的なミスして頭悪過ぎ!」みたいにカリカリしていると自分がミスした時に周りはそのように考えているのだろう、という思考になります。

なので、他人には寛容に否定や割口はやめましょう。

イラっとする事もあるかもしれませんが引きずるのは百害あって一利なしです。

メンタルを安定させる方法として意識的に実践して効果がある方法をもう1つ紹介します。

普段から好きな物に囲まれる


普段自分が身につけている物、例えば財布やカバン、スーツ、携帯電話など自分が気に入っている物にする事です。

ここで大事なのは可もなく不可もなく、ではなくとても気に入っている物にする事です。

値段の問題ではありませんが、やはり僕が大好きな物はレザーになりがちなので値段は安くはなりません。

眺めているだけでいい気分になるのでちょっとした買物でお気に入りの財布を出すだけで気分が違う訳です。

日常的に使う物は、ちょっと値段が張っても自分がとても上がる物にする事をおすすめします。

アクセサリーでおしゃれ度UP!おしゃれモテメンへ。

アクセサリーは、つけすぎるとチャラくなりすぎますが

適度のアクセサリーはおしゃれ度がアップしてモテ度が上がります。

アクセサリーは、選び方を間違えるとマイナスになるので注意が必要です。

女子に不評なアクセサリー

ジャラジャラしたアクセサリーは不評です。

シンプルなモノが比較的好まれる傾向があります。

不評なアクセサリーは以下のような物です。

  • ゴールドのネックレス

これはヤクザとかチンピラみたいで嫌いという子がほとんどのようです。

確かにガラが悪そうな男は今の時代モテなくなっています。

  • 十字架のネックレス

十字架のネックレスは個人的には中2臭を感じてしまいます。

ミュージシャン風のファッションはあまり好まれないようです。

  • 羽付きのネックレス

これも不評ですね。

サーファーっぽいです。

  • ピアス

私が高校生くらいの頃は男のピアスは、おしゃれの象徴でした。

イケてるメンズはみんなピアスをしていました。

時代とともに変わるんですね。

特に社会人になってからピアスをしているとかなり不評のようです。

  • ドクロの指輪やネックレス

パンクバンドっぽく、これはかなり不評です。

モテを目指すならこれらのアイテムは、避けましょう。

おすすめのアクセサリー

アクセサリーは、ジャラジャラさせるとダメです。

爽やかな印象をキープしつつオシャレで主張しすぎないさりげないアクセサリーが良いです。

おすすめのブランドを紹介したいと思います。

CHAN LUU


CHAN LUUというブランドのブレスレッドは、かなりおすすめです。

デザインもカッコよく丈夫なのでかなり長持ちする事間違いありません。

私も3年くらい使っていますが、全くモツれたりせず購入時とほぼ状態が変わりません。

安いブレスレッドはすぐヘタれたりしますがCHAN LUUはその点非常におすすめです。

※CHAN LUUについて詳しく知りたい方、別サイトで調べて見てください。

CHAN LUUつけているとよく女子に「そのブレスレッドいいね、オシャレ〜どこの?」

とかよく言われます。

CHAN LUUってネーミング素敵なので、ここぞとばかりに「CHAN LUUって知ってる?」

と。CHAN LUUって語呂が気持ち良いですな。笑

CHAN LUUの5連ブレスレッドが有名です。

数々の芸能人も利用していますね。

おしゃれアイテムとしては、折紙付です!!

1家に1つはCHAN LUUが欲しいところです。



  WAKAMI


CHAN LUUは非常に良いですが、少し価格が高めです。

そんな方にはもう少しリーズナブルなWAKAMIがおすすめです。

WAKAMIはバリエーションが豊富で、値段が安いのが嬉しいところです。

しかも、1連1連が独立しているのが非常に良いです!!

腕に巻く時は、これらをいくつか組み合わせます。

つまり服に合わせてバリエーションを変えられるという事です。

これがファッション性が高く非常によいです!

また、WAKAMIは水や汗に強いワックスコードが使用されており耐久性が抜群です。

私も2年ほど使っていますが、なかなか飽きが来ず新しいバージョンを買ったりして楽しんでいます。

ワックスコードを使っているせいか、ものすごく丈夫で2年経っても全然変わらずです。


今回は、おしゃれでイケてるアクセサリーを紹介させて頂きました!

モテ度上げて幸せになっちゃってください!

コンビニ低糖質のダイエット飯!(ローソン編)

セブンイレブンが一番好きなコンビニですがローソンもたまに行きます。

各コンビニでのダイエットご飯は、1つのコンビニでなく各社得意分野があるので使い分けるのが良いでしょう。

特にローソンは、低糖質のブランパンに力を入れておりローソンに行くならこのパンをおすすめします。

ブランパンとは?

「ブラン」は、小麦の表皮のことです。 小麦は胚乳と胚芽、表皮からできています。 一般的なパンには、小麦全体のおよそ八割を占める胚乳から作られる小麦粉が使われていますが、ブランパンには小麦の表皮が使われています。 小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、「ふすまパン」と呼ばれることも多いようです。

ブランパンは低糖質でかなりダイエットに効果的です。

普通のパンに比べ、糖質はなんと1/10程度!!

さらに食物繊維が豊富なので、ダイエットにはかなり効果抜群です。

ローソンはブランパンのシリーズが結構たくさん置いてあるので、ダイエット中はローソンでブランパンを購入しセブンイレブンでササミスティックを購入という風にする事もしばしばあります。

いろんな種類が出ていますが、一番糖質が少ないタイプはやはり具なしのシンプルなブランパンです。

こちらは1個あたりなんと驚きの糖質!!!たったの2.2gしかありません!!

パンは、糖質の塊なのでかなりこの数値はすごいです。

デイリーヤマザキが出しているハムタマゴパンは、↓のカロリーと糖質です。

たった1個で、441kcal!炭水化物は37.9g!!

上のローソンのふすまパン2個と比べると、炭水化物は10倍、カロリーは4倍程度となっています。

ふすまパンかなりすごいです。

ダイエット中にパンが食べたいときは、非常におすすめです。

鶏むね肉で鳥ハムを作ってサンドしても美味しいです。

ぜひ実践してみてください。

 

それともう1つローソンに行ったらたまに買うのが超低カロリーアイスクリームです。

これが意外にうまい!!そして安い!!

ダイエット中甘い物が食べたくなったらこちらがおすすめです。

個人的にはラムレーズンが一番美味しかったですね!

2017年1月現在ローソンで売っています。