セブンイレブンが一番好きなコンビニですがローソンもたまに行きます。
各コンビニでのダイエットご飯は、１つのコンビニでなく各社得意分野があるので使い分けるのが良いでしょう。
特にローソンは、低糖質のブランパンに力を入れておりローソンに行くならこのパンをおすすめします。
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ブランパンとは？
「ブラン」は、小麦の表皮のことです。 小麦は胚乳と胚芽、表皮からできています。 一般的なパンには、小麦全体のおよそ八割を占める胚乳から作られる小麦粉が使われていますが、ブランパンには小麦の表皮が使われています。 小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、「ふすまパン」と呼ばれることも多いようです。
ブランパンは低糖質でかなりダイエットに効果的です。
普通のパンに比べ、糖質はなんと1/10程度！！
さらに食物繊維が豊富なので、ダイエットにはかなり効果抜群です。
ローソンはブランパンのシリーズが結構たくさん置いてあるので、ダイエット中はローソンでブランパンを購入しセブンイレブンでササミスティックを購入という風にする事もしばしばあります。
いろんな種類が出ていますが、一番糖質が少ないタイプはやはり具なしのシンプルなブランパンです。
こちらは１個あたりなんと驚きの糖質！！！たったの2.2gしかありません！！
パンは、糖質の塊なのでかなりこの数値はすごいです。
デイリーヤマザキが出しているハムタマゴパンは、↓のカロリーと糖質です。
たった1個で、441kcal！炭水化物は37.9g！！
上のローソンのふすまパン2個と比べると、炭水化物は10倍、カロリーは4倍程度となっています。
ふすまパンかなりすごいです。
ダイエット中にパンが食べたいときは、非常におすすめです。
鶏むね肉で鳥ハムを作ってサンドしても美味しいです。
ぜひ実践してみてください。
それともう１つローソンに行ったらたまに買うのが超低カロリーアイスクリームです。
これが意外にうまい！！そして安い！！
ダイエット中甘い物が食べたくなったらこちらがおすすめです。
個人的にはラムレーズンが一番美味しかったですね！
2017年1月現在ローソンで売っています。